記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月13日（火）

記録
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
21回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
93.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛すじカレー（0.3人前） 572 kcal
大塚食品 まんなん（1人前） 136 kcal
11時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
21時
オリジン弁当 海老とイカのチリソース（1人前） 255 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
セブンプレミアム エビグラタン（1人前） 135 kcal
ニッポンハム 中華名菜　八宝菜（0.5人前） 109 kcal
ケイエス 肉団子（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
キリンビール キリン（1人前） 165 kcal
  2609 kcal
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