記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月14日（水）

記録
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
21回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
93.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
牛すじカレー（0.2人前） 382 kcal
大塚食品 まんなんごはん（1人前） 249 kcal
14時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
中華サラダ（1人前） 114 kcal
ロッテリア コールスローサラダ（1人前） 166 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
  1928 kcal
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