no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月15日（木）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドーパン・フルーツ(リンゴ・グレープフルーツ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】

【晩ごはん】
豚汁・揚げ物5種・ご飯・漬物
【夜食】

【今日の感想】
起床8：00　曇りのち雨
今日は一日雨、散歩もいかず何処にも出なかった＾＾
体重67.65㎏　BMI21.8 体脂肪20.8％　筋肉量50.80㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1450Kcal　体内年齢55

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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