0118 腹が減って【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日(日)

0118 腹が減って

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【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 “建国328小馆”葱烤小黄鱼,蟹粉狮子头,西红柿鸡蛋汤,面筋卷心菜,葱油拌面
【間食】 ビスケット、チョコレート、紅茶
【晩ごはん】 鍋“白菜、春菊、舞茸、えのき、シイタケ、レンコン、豚肉、鶏つみれ”
【夜食】 ヨーグルト

【今日の感想】










昨夜は焼き肉屋に行ったが満員御礼で入れず、
隣の焼き鳥屋に入った。
で、焼き鶏と焼き野菜を食べて食べて…だったんだけど、
炭水化物をジャガイモのオーブン焼き1/2だけだったら、
今朝、腹が減って腹が減って目がさめた。
パッチリ。
食べ過ぎは良くないけど、少しのごはん食べればよかった。

















【記録グラフ】
体重
57.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2015/01/18 20:56
お腹が空いて目が覚めるなんて、なんて健康的って・・・・でもやっぱ炭水化物ないと、すぐ減っちゃうよね。

ウチもよく湯豆腐とか鍋とか夜にやって、その時は野菜や豆腐でお腹いっぱいになっちゃってご飯食べなかったりするけど、寝る前にはすでお腹がすき始めてることが多々あるわ・・・。
我慢して寝るけどね(^_^;)

・・・で、建国328ってナニ(o゜ー゜o)?? 

 yukatroll 2015/01/18 22:35
哎呀,我写忘了。。。ありゃりゃ、書き忘れてた。
它在建国路328弄有一家餐厅的名字啊。。。建国路328番地にあるレストランの名前ッス。
ご当地料理を小奇麗な店で安価で食べられる人気店。
店は開店と同時に超満員で相い席だったけれど、
ドレもコレも美味しかったです。

鍋の時は、基本ごはん無し。
麺を少しだけいれるくらいかな。
あっ、今日は餅入れたか。
ぴぃさんちは夕飯早いのかな?
ウチはだいたい8時過ぎだから夜は問題ないんだけれどね。
赤ん坊みたいにすぐ眠くなっちゃうし。
アハハハハ。
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