no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月22日(木)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 ヨーグルト
【昼ごはん】 プルコギ丼 山菜おこわ 卵焼き ピーマンソテー ごぼうから揚げ 大根マーボーかけ
【間食】 マカダミアナッツ
【晩ごはん】 タチウオ塩焼き 野菜ソテー ビール



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