no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月23日(金)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 ヨーグルト ゆずジャム 紅茶
【昼ごはん】 ご飯 にんにく茎炒め キンピラごぼう 赤魚煮付け 卵焼き
【間食】 マカデミアナッツ
【晩ごはん】 スペアリブ 菜の花辛子酢味噌 モヤシスープ 大根ニンジンサラダ ビール


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