切り替え【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月24日（土）

切り替え
< パンづくし♪ 　｜　パイシュー♪ >
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最近大変忙しく、昨晩も朝５時から夜９時過ぎまでほとんどびっちりの仕事でした*＿*）
しかも今日も仕事で夜には町内総会があり出席せねばなりません。
しかも明日は朝からきつい仕事が控えていてまさに気が休まる時がありません。
でも、気持ちを、この状態が常態だと切り替えることにしました♪
いつも重荷が乗っかっている状態が常だと思えば少しは気が楽になる・・・様な気がします^_^;)
まあ、とにかく悩んでいても仕方ないので前に突っ走るのみです、いのしし年生まれですし･･･♪

今日のパン♪
今日はアップルとティーの入った大変大きなパンですが、食欲旺盛であっという間にぺろりと食べてしまいました･･･♪
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
70点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1386kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
com 2015/01/24 17:47 
３０%オフが、また、素晴らしい！！
 ボンド８８ 2015/01/24 17:57 
comさん
忙しくて昼間に買いにいけなかったのが幸いしました♪
弊店間際に行くとこういううれしいことになります^_^)
司城さん 2015/01/24 17:58 
突っ走るのみ。。。その気合いが
私も欲しいです(^ ^)。
 ボンド８８ 2015/01/24 18:00 
司城さん
簡単ですよ♪
何も考えずに、目の前にあることをこなしていくだけです。
なまじ考えないほうが良いです、はい^_^)
xAKIx 2015/01/24 19:56 
お仕事に会の参加にお疲れ様です～＞＜
なかなか難しいとは思いますが、ご無理なさらないでくださいねー。
 ボンド８８ 2015/01/26 18:52 
xAKIxさん
はい、ありがとうございます。
なんとかどちらも乗り切って、今日も元気に仕事しております♪
おっしゃられるように無理のないようにボチボチやっていこうと思います。
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