ないない、ない～【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月31日（土）

ないない、ない～
< サバ 　｜　今月の目標 >
結構大切な書類、預かったのを、どこかに放置したのか、行方不明。
どーしよう！と思って、その日はあきらめて、帰りました。

翌日見たら、その書類、他の書類と一緒にありました。
また、あわてんぼ。
なくしたと思い込んで、見つからなかったみたいです。
なくしてなくて良かったです。

6時半から朝風呂で、ほっこり。。
そして、また、寝ちゃいました。


今月は、12月より、1～1.5kgオーバウェイト。
今日もジム日和。頑張りましょう。

朝　サツマイモ、カップ麺(シーフードミルク)、卵、チーズ
お昼　食パン、キンカンジャム、牛乳
ジム後　桜餅半分、チーズ、大根煮物
夕食　セロリ、ごぼうと人参と牛肉の炊き込みご飯、チーズ

【記録グラフ】
’１５体重の変化
5.1kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
コメント
megulalala 2015/01/31 07:23 
そうなの！
探してるときは見つからないの。不思議です！
 com 2015/01/31 09:42 
どうしても見つからない。
どこに置いたか、記憶も無し。
ちゃーんと、置くべきところにあったんですが～

気をつけなくては。
どんぐり27 2015/01/31 08:09 
あわてん坊、なんですね。
でもそういうことって結構ありますよね。
大事だって思うから、普通以上に大事にどこかへしまってわからなくなる、、、
私も良くやります。
 com 2015/01/31 09:42 
そうそう、しまいすぎると、どこにしまったかすぐ忘れてしまうんです。
ボンド８８ 2015/01/31 18:06 
私もよくやります。
やるたびに自分は何でこんなにバカなのだろうと自己嫌悪に陥ります^_^;)
 com 2015/01/31 18:45 
なくしてたら結構ピンチ。。
気をつけなくてはいけません。
司城さん 2015/01/31 20:12 
探すのやめて諦めた時、
ふっと思い出しますね(^ ^)
 com 2015/02/01 04:27 
♪見つかることも
よくある話で♪
みたお 2015/01/31 21:02 
これからそんなことは頻繁に起きるよ～
ワシ、頻繁…して、次は距離感覚が鈍るから手をぶつける…
次は何かな…（TT_TT）
 com 2015/02/01 04:28 
思い込み、無意識気をつけます。
com 2016/01/08 07:54 
http://www.youtube.com/watch?v=qiMMO-3zV-E&amp;index=3&amp;list=PLSm_B...

http://www.yoga-navi.com/yogapose/yogapose-cobra.html
com 2016/01/10 16:21 
ミルクココア、ヤキソバ、ホットケーキミックス、牛肉ゴミ袋
com 2016/01/13 08:05 
ひきにく、豚肉、ベーコン、豆腐、助六　たかな
刺身、コロッケ、カップ麺
com 2016/01/18 16:13 
ヨガダイエット

http://start-diet.com/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3...
エプロン　製図　作り方

http://www.otsukaya.co.jp/Tedukuri/1204A.pdf
つぼ
http://eonet.jp/health/special/special21_1.html

炊飯器　シフォン
http://news.mynavi.jp/news/2012/11/17/017/

http://cookpad.com/recipe/2128412
炊飯器パン


頭痛
atome.naver.jp/odai/2139660559189210701

ホームベーカリー　説明書
  http://www.ccp-jp.com/life/bonabona/bkb67.html
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