記録的歩数の翌日は【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月02日（月）

記録的歩数の翌日は
< トマトとまと！万歩... 　｜　持病の薬は常備して... >
昨日22000歩の翌朝は、軽いひざ裏の痛みのみ(=ﾟωﾟ)ﾉ
意外と どーもないもんだー 、と出勤したら
昨日の同行者Fさんは、身体怠いし熱が出てる・・（ ; ; ） だと
同行者Mさんは、今日は元々休み (なので体調不明)

次回はバスdeウォークとか、行っちゃう〜と、
盛り上がる予定だったが (^^;;アレマ…



うーむ
数日遅れで筋肉痛がくるのか？
風呂上がりのストレッチは今夜も念入りにやりますかー
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
15時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		体重（夜）
52.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
8868歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
キューと 2015/02/03 06:09 
数日遅れの筋肉痛・・・来ないといいね^_^;
って、もしかして今日は寝こんでる？？そんなわけないと思うけど( ;∀;)
 じむのぺ 2015/02/03 09:18 
あははww 軽い筋肉痛で終わりそうです
日頃の徒歩帰宅のお陰だわぁ〜 (^_^)v
taka* 2015/02/03 10:10 
八代でしたか？人吉だったら温泉巡り出来ますよ！
初夏の阿蘇で歩くと気持ちよいです！でも今は噴煙が酷いのかな？
 じむのぺ 2015/02/03 17:39 
人吉のウォーキングもあるらしいですデス！
スケジュールが出たら有給取ってでも参加しますd(^_^o)
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