☆2015.2.3【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月03日（火）

☆2015.2.3
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【朝ごはん】
親子丼
【昼ごはん】
幕の内弁当、味噌汁
【間食】
なし
【晩ごはん】
恵方巻き、インスタントラーメン
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
なわとび
500回
なわとび（回） のグラフ
 		BMI
26.34
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
5337歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
親子丼（1人前） 506 kcal
12時
幕の内弁当（1人前） 750 kcal
味噌汁（1人前） 40.7 kcal
20時
恵方巻き（1人前） 284 kcal
日清食品 日清ラ王 みそ 213g（1人前） 452 kcal
  2032 kcal
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