木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月05日（木）

木曜日
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木曜日 画像1
AW判定員会。
[super]
サッポロ一番塩ラーメン。(^^)


【記録グラフ】
万歩計
14604歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
オリジン弁当 具たくさんちらしずし（1人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
19時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  1850 kcal
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