no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月20日（金）

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確定申告を終えてホッとしているが、昨夜は溜まったメールのチェックで就寝が０時を回った。最近は寝付きが良い上に、トイレで目覚める以外は熟睡か夢を見ながらの眠りで良好な状態と思う。朝の体操も起床の動機にになる。
今日は午前中に散歩。何時もより心臓に応える。息苦しい。公園をかすめて復路になっても心地良さが湧かない。腕を振ると肩から腕にかけて筋肉が痛い。家の裏になってやっと息苦しさが無くなる。３８分と記録。左の太腿の筋肉が痛い。腰の神経が原因だろうが、筋肉の衰弱かも知れない。
11:18 129/67<73>
11:19 116/65<69>＝●
11:20 119/65<71>
夕方から確定申告の書類整理をする。当分身の回りの書類整理をしたい。

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