くるみパン♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月25日(水)

くるみパン♪

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くるみパン♪ 画像1
世界さんから手抜きとの指摘がありましたので(笑)
今日はちょっと手を入れます^_^)
このパンは普通のパン生地で、中にクルミが入っています。
クルミの食感がアクセントになっていてとてもおいしいパンです♪

お~~~い、世界さ~~~ん、こんなもんでい~~~か~~~い(笑)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1389kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.7%
体脂肪率(%) のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2015/02/25 18:25
くるみぱん、クルミは健康食品ですよね。コレステロールを正常値にするんですよね。香ばしくて、クルミ黒糖というお菓子を昔食べたことがありますよ。クルミに黒糖がまぶしてあるんです。
 ボンド88 2015/02/25 18:34
ガーベランコさん
くるみは健康にいいというのは聞いたことがあります。
ナッツとかもいいんですね。
クルミ黒糖美味しそうですね。
黒糖も健康にいいと聞いてしばらくヨーグルトに黒糖つけて食べたことがあります。
美味しかったです。
司城さん 2015/02/25 19:46
くるみは美味しいですね!
 ボンド88 2015/02/25 20:03
司城さん
はい。健康的で美味しいですし、言うことのない食材です。
たわし68 2015/02/25 19:48
多分、食感はいいだろうなぁー
ウン、わかる(*^_^*)
 ボンド88 2015/02/25 20:04
たわし68さん
あのカリカリとした食感がたまりませんね♪
xAKIx 2015/02/25 20:06
忙しい日でも続けることに意義がある・・・と私は思いますよ~^^
写真だけでも、今日もお元気なんだなとほっとします♪
 ボンド88 2015/02/26 17:35
xAKIxさん
ありがとうございます。
忙しいですが、なんとかやっております♪
がんばって続けてみようと思っております。
SxS 2015/02/25 20:49
クルミやアーモンドなどの、ナッツ類の油が、痴ほう症の予防に良いと、
以前何かの記事で読んだ記憶がありますよ~~(*'ω'*)
 ボンド88 2015/02/26 17:36
SxSさん
それはうれしい情報ですね。
私も痴呆は恐いのでせいぜいナッツ類を食べるようにします。
でも今は、元気が出るというのでチョコレートに凝っています。
com 2015/02/25 22:33
クルミパンいいですね~
 ボンド88 2015/02/26 17:37
comさん
はい、美味しくて飽きが来ません。
ぜひcomさんも食べてみてください。
asakomam 2015/02/26 02:17
不思議ね、クルミパンってこういう形してる!
わたしも昨日はクルミパンを買いました、食べたのはコーンパンなんですけどね^^

 ボンド88 2015/02/26 17:39
asakomamさん
そういえば、こういう形ですね。
三角形のくるみパンは見たことないです。
お腹に優しいヘルシーなパンだと思います。
世界平和 2015/02/26 09:18
おぉぉー、今日は、、、d(*′▽`*)bグッジョブ!! で~す♪ (*´艸`*)ァハハ♪(笑)
やればできるじゃん!!ヾ(o′▽`)ノ゙ギャハハ♪
 ボンド88 2015/02/26 17:40
世界平和さん
ど~~~だ~~~~すげ~~~だろ~~~♪
私に出来ないことはなにもないのだ(笑)
syunfamily 2015/02/26 21:18
あっははは~~
世界姉さん~~パン委員長の勝ちですよ~~(笑)
 ボンド88 2015/02/27 14:45
syunfamilyさん
あはははははは・・・・・
世界さんに勝ったぞぉ~~~♪
これから連勝街道まっしぐら~~ですね(笑)
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