禁断の…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月08日(日)

禁断の…↑

< 動いた!…↓  | おいしいものは脂肪... >
【朝ごはん】
388.5kcal
【昼ごはん】
記録拒否 (^^;; kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約1.14km 消費66kcal 1908歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 あ~昨日の夜は、禁断の夜飲みを…
とはいえ、350mlのぽん酒とニンニクを丸ごと漬けたのを肴に…
なので、最小限の上昇で済みましたわ(^^;
今日はチビ助が寿司を食べたいというので、かっぱ寿司へ~…
「おいしいのもは脂肪と糖で出来ている」のCMを思い出しました(笑)
明日は今年のクリコンの一回目の合わせがあります!
なので、楽譜を用意したりプログラム案をだしたり色々しないと・・
それがあるから忙しいのです~・・・

 しゃべるネコの動画を探してて、ふと思いました…
しゃべるのはネコだけ?しゃべる犬は?
探したらありました!しゃべるワンコです~♪
 定番の「ごはん」から♪
http://www.youtube.com/watch?v=rEhFGVkUGhI
そうとう無理はありますが…
http://www.youtube.com/watch?v=iJrg1688WVo
「ば~ちゃ~ん」って(爆)
http://www.youtube.com/watch?v=kppo10fuuWw
やっぱ柴は可愛い~~~~~~~~♪
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
389kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
さば_2(1人前) 122 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  389 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/03/08 08:22
もうクリコンの準備ですか、早いですね、去年は大盛況だったようなので、今年も期待しています。
わたしも身辺が落ち着いたら一度ぜひ聞きに上京してみたいです。。

 みたお 2015/03/08 09:57
ありがとう^^
本番は午後だから新幹線ならOKだね^^
その時は宜しくお願いします~^^
たわし68 2015/03/08 09:12
ははぁ〜 そうとう臭いますぜ
>350mlのぽん酒とニンニクを丸ごと漬けた肴(≧▽≦)
>楽譜を用意したりプログラム案をだしたり
【生涯多忙】よろしいのでは・・・。
 みたお 2015/03/08 10:05
>ははぁ〜 そうとう臭いますぜ
中佐!
カミさんに、匂いがハンパないって言われちゃいました(^^;;;;;;
でも自分では分からないのでOKっす~(爆)
【生涯多忙】…収入が伴ってくればいいのですが…(T_T)
ガーベランコ 2015/03/08 10:00
なんでも先取りですね、クリスマスコンサート楽しみにしている人がたくさんいらっしゃるのでしょうから、今年も皆を楽しませてくださいね。
 みたお 2015/03/08 10:06
ありがとう~^^
今から計画して作っていかないと…
お仕事ってそんなもんですわ(^^;
xAKIx 2015/03/08 11:20
お寿司いいですねー^^
我が家も昨日に引き続きの柿の葉寿司食べてますよ~^^
 みたお 2015/03/08 17:08
やばかったわ~…
食っちゃったかも…(--;
>柿の葉寿司食
それもおいしそうだね~^^
鉄瓶 2015/03/08 16:16
かっぱで寿司ねぇ~、ふむふむ。
しゃりが太るんですよ。
しゃりだけ間引きして
しゃりの摂取量を減らした方がダイエットには良い。きっぱり(‥ )
 みたお 2015/03/08 17:10
鉄っちゃん・・・
今日の昼は見なかったことに…(^^;;;
ボンド88 2015/03/08 16:47
禁断の…↑<

・・・恋ではなかったか・・・
残念(笑)
 みたお 2015/03/08 17:10
アハハハハ
禁断の恋したいね~~(爆)
syunfamily 2015/03/08 17:04
「おいしいのもは脂肪と糖で出来ている」のCM~
見る度に~~納得しております~~~(笑)
 みたお 2015/03/08 17:16
あのCMは完全にデブを釣ってるよね~(笑)
でも「からだすこやか茶」は買わないぞぉ~(笑)
ダックスRON 2015/03/08 19:25
うちの兄が依然飼ってた 黒芝も「ごはん」って もっとはっきり言ってましたよ。
柴犬は言い易いみたいですね「ごはん」って言葉 (笑)
 みたお 2015/03/08 20:43
なるほどね~
やっぱり柴は日本ワンコだものね^^
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