芋食いすぎたか…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月15日（日）

芋食いすぎたか…↑
< 万歩計が～…↓ 　｜　顔本で…↓ >
【朝ごはん】
480.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は晩飯をワシが作った！
チビ助に肉じゃがを作ってやるからと言ってあったので…
でもって、ついでにベーコンを買ってあったので、フライドポテト用の
ジャガイモでジャーマンポテトを作った！
これが好評で、チビ助がモリモリ食って、ワシもつ入れにモリモリ…
肉じゃがも好評でモリモリ…
気付いたらジャガイモを結構食っちまった（＠＠；
ま…食っちまったもの仕方がない…
今朝の計量は覚悟したが…それほど上がってなくてよかった（＾＾；
しかし、ジャーマンポテトとビールは合いますなぁ♪
って、冷凍ポテトはベルギー産でしたが～（笑）

今日もニャンコで癒され～♪
http://www.youtube.com/watch?v=5h04hiObVKo
http://www.youtube.com/watch?v=bUKA5rlIc7o
http://www.youtube.com/watch?v=vOjVEv-yVFw
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.7人前） 10.4 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 129 kcal
ウインナー（1.3人前） 83.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  480 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/03/15 09:31 
結構、料理やりますねぇ〜
おどろきー
しかし、今日も猫ちゃん　おもしろーい。
みんな、ようやりますね（*^_^*）
 みたお 2015/03/15 09:47 
中佐！
ありがとうございます～＾＾
やるときはやります～＾＾
最近はめったにやりませんが（＾＾；
ネコまみれです～♪
鉄瓶 2015/03/15 11:52 
芋を食った割りには＋200gだけで済んだとは。
ラッキーでしたね。(^^ゞ
 みたお 2015/03/15 12:49 
アハハハ
そうかもね（＾＾；
ガーベランコ 2015/03/15 12:22 
じゃがいもは美味しいですよね！私も大好きです！
皮付きのフライドポテトの冷凍がいつも冷凍庫に入っていますよー。
料理上手なんですね！
 みたお 2015/03/15 12:51 
昔、色々食べ歩いた時期があったので何となく
情報は蓄積されてるみたい（＾＾；
ま、作り方は適当なんだけど～（笑）
xAKIx 2015/03/15 18:32 
ジャガイモ、今日は少し小さいサイズのが一個9円だったので、五個ほど買ってきてあります(^-^)肉じゃが、明日作りたくなってきました(笑)もっと買っておけば良かったかも～(;^_^A
 みたお 2015/03/15 18:38 
昨日はジャガイモが3個しかなくて…
白滝を入れたら一番多くなっちゃった（笑）
なので、ジャーマンポテトを作ったんだけど…
作りすぎた（＾＾；
肉じゃがはおいしいよね～♪
syunfamily 2015/03/15 20:42 
＞しかし、ジャーマンポテトとビールは合いますなぁ♪
羨ましいです～～（ーー；
水曜日～禁酒～解禁予定です～～♪
 みたお 2015/03/16 01:48 
また禁酒してたの？
お花見に取っておこうね～♪
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