万歩計が…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月30日（月）

万歩計が…↑
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【朝ごはん】
355.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約17分 約0.79km　消費43.2kcal 1765歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　万歩計の電池の裏ブタが外れて蓋を閉めなおしたらデータが飛びました（－－；
なんてこった…
なので、記録は飛び飛びに…（－－；
　さて…今日は朝から4/5のリハです～！
ま、朝はなかなかエンジンが掛からないので、ぼちぼちと…（＾＾；
本番はカッチリやりますが＾＾
午後からは休もうっと＾＾
温泉でも行きたいけど、チビ助が居るからなぁ…
ま、エエか～（＾＾；

久しぶりに、ニャンコ動画です～♪昨日のは自作だったので～（＾＾；
何か張り付いてるし～（－－；　
http://www.youtube.com/watch?v=v92SeY2vRrM
http://www.youtube.com/watch?v=97F_Ua9MsXg
ネコ駅長がいる駅だって～…毎朝出勤してくるんだ～♪
http://www.youtube.com/watch?v=odRXSo4-OuI
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（キャベツ、チーズ入り）（0.4人前） 89.1 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  356 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/03/30 14:20 
よじよじにゃんこが可愛いですね＾＾
万歩計、消えちゃうとショックですよね。
リハお疲れ様でした～。
 みたお 2015/03/30 17:47 
ありがとう＾＾
昔、ウチもみた子の子供がカーテンをよじ登ってたっけ（－－；
万歩計は…まあ適当に記録するので～（＾＾；
syunfamily 2015/03/30 16:36 
４/５のコンサート、ちょうど～桜が満開の頃ですね～。
大成功を祈っています～～（＾＾）/
 みたお 2015/03/30 17:47 
そうだね～＾＾
桜満開！
でも客席には早くも秋風が吹きそう（－－；
ボンド８８ 2015/03/30 17:56 
万歩計私も使っていましたが、電池が切れたときから使わなくなってしまいました。
あれもメンテナンスが少し面倒ね気がします。
なのでこのごろ歩いた距離は大体です^_^;)
 みたお 2015/03/31 07:21 
それでいいのかも･･･
でも、買ってしまったから何となく付けて
距離が出たときだけ記録を付けようかな…
たわし68 2015/03/30 18:50 
みたおさん殿
万歩計は、心で計るのじゃぞ
殿中を一歩一歩とな。
その気持ちで続けるように、しかと心得よ。
カンラ　カラカラ〜〜〜
グ　ウハハ〜〜〜！
 みたお 2015/03/31 07:21 
中佐！
御意m(_ _)m
ココアパパ 2015/03/30 22:58 
オムロンの万歩計を長いこと使ってるよ(^^ゞ
パソコンでランキング登録出来て、励みになってたのに
そのサイトが無くなり、今はカラダカラに手打ちで入れてます(・・;)
 みたお 2015/03/31 07:22 
今はスマホでも記録出来るみたいですね＾＾
ワタシも何か考えようかな･･･
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