no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月02日（木）

no title
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面接に行ってきた
優しい感じの店長だった
職場の雰囲気もイイかも
ただ、自分と働くおばちゃんが曲者だと言われた
ガビ~ン
どこも何かしらあるものだもね
明日、合否の連絡がある
携帯電話、メモ帳を持ち歩こうかなっ

今日の予定
１３時から面接
市民講座のはがきを出す


嗜好品
朝ごはんの後　８７kcal
おやつ　２１０kcal
晩五庵の後　８０kcal

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
380kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 19.7 kcal
味噌汁（1人前） 43.4 kcal
フジパン 本仕込６枚切（1人前） 164 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
12時
日本製粉 ペスカトーレ（1人前） 365 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 39.5 kcal
15時
オーヴィル ポップコーン（1人前） 216 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 189 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 49.3 kcal
ひじき（1人前） 23.5 kcal
味噌汁（1人前） 53.3 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
ニチレイ 今川焼（0.55人前） 79.8 kcal
  1778 kcal
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