Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2015年 |
 |
 |
4月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
15年04月15日（水）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(キーウイ・オレンジ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンパスタ・玉子スープ
【間食】
【晩ごはん】
大和イモのすりおろし、鶏のスティックみそ味付け・温野菜(キャベツ)・レタスの玉子炒め・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30
気持ちよく晴れて日差しがあるが、天気が急変するとかで
早めに散歩に出る、裏宿から永山丘陵へ、雨が降りそうなので寄り道せず家に帰る
午後から趣味で集めた陶器類を整理
昨年の１５日は、史ちゃんが市川から家財を運んできた日で丁度一年たった。
7534歩4.8㌔歩く
体重68.05㎏ BMI22.0 体脂肪21.3％ 筋肉量50.35㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1451Kcal 体内年齢56
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記