Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年04月14日（火）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(キーウイ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
力うどん
【間食】
【晩ごはん】
蓮根＆豆腐のハンバーグ・ほうれん草の胡麻和え・味噌汁・漬物・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床8：30 雨
小雨が降り肌寒いが庭の草木が芽吹いてきて見るのも楽しいものだ
青梅の瀬戸物屋にこじゃれた湯呑が飾ってあったので史ちゃんと見に行った
店主の対応も良かったので買ってしまった。今まで使っていた益子の湯呑２０年頑張ってくれた
唐津風の若干大きいが手になじむ＾＾これからの良き友になればよい＾＾
史ちゃんと瀬戸物屋で別れ雨の釜の淵公園へ行って見た
木々の若葉や咲き終わった桜などしっとりとした色合いできれいだ。
8229歩5.3㌔歩く
体重68.50㎏ BMI21.1 体脂肪21.7％ 筋肉量50.85㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1454Kcal 体内年齢56
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