Thursday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月30日（木）

Thursday
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Thursday 画像1 Thursday 画像2 Thursday 画像3
晴れ。(⌒‐⌒)
[breakfast]
すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
春巻き。(^^)

[繧ｫ繝ｬ繝ｼ]
(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9787歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
6時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
キリンビール ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 737 kcal
12時
焼き餃子（2人前） 764 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ M（2人前） 168 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  5222 kcal
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