今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月01日（金）

今日の記録
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今日頑張れは明日から5連休！
明日からバドの練習！長男の記録会などが
ある為自動車で帰宅！
今日は歩数が思ったほど伸びなかった・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2152 kcal
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