「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」「運動の記録」 ～庄和のモトさんの記録ノート

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庄和のモトさんの2015年05月の記録ノート

今日の記録

 05月31日（日）
夕べは少々飲みすぎたらしく
朝アルコールが残った様な二日酔いっぽかった(^_^;)
午前中はゆっくり寝ていようと思っていたが・・・
そういう時に限って長女がピアノの練習を始める・・・
しょうがないので小一時間ほどは我慢していたが・・・
たまらず２階へ避難した ...
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今日の記録

 05月30日（土）
午前中は少しデスクワークを行う。
そして11時に体育館を開けてバドの準備！
12時半から２時間たっぷりと良い汗をかいた(^O^)／
そして今日は１９時からはパトロール
その後バド仲間と飲み会＼(^o^)／
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今日の記録

 05月29日（金）
今日は午前中は一件集金へ！
そして午後はお得意先様回りながらの自動車帰宅～！
その為今日は歩数は伸びなかった～(*^^*)
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今日の記録

 05月28日（木）
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今日の記録

 05月27日（水）
今日は松屋フーズ新商品の
ネギだく！塩だれ豚とろろ定食を食べた。
明日まで，ライス大盛り無料期間に負けてしまった感じ・・・
先週の昼は結構ガッツリいってしまったので，
今週は少し控え目に！って思ったが，なんと意志が弱い事か・・・(^_^;)
体重も目標は60kgだが，返って増えてしまった・・・ ...
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今日の記録

 05月26日（火）
今日は前回人間ドックで前立腺癌の疑いがある
と指摘された精密検査の最後の検査採血に行った。
前回と前々回の問診･触診･MRI検査では特に異常は
見られなかったらしいので・・・9割は安心しているが、
まだ大丈夫と決まった訳ではないらしいので・・・
...
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今日の記録

 05月25日（月）
今日は新一週間の始まりに相応しい素晴らしい朝でした。
空気も乾燥して気温は上がっても日陰は爽やかさを感じました。
明日の午前中は通院となるため今日は自動車での帰宅。
その為歩数はあまり伸びない事が予想されたので、
お昼休みに都内をウォーキングしました。
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今日の記録

 05月24日（日）
午前中はかなり溜まった書類の整理と
いらない物の整理などを行った。

午後からはバドミントンの練習へ！
始めて今年の秋で4年になるが・・・
全く進歩を感じられない(;^ω^) ...
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今日の記録

 05月23日（土）
今日は長男の体育祭！
そしてバドミントンの練習もある日！
バドの練習は１１時からなので，それに間に合うように競技を見た。
最初の100m走とクラス別全員リレーを見た後に体育館へ！
14時半に終了後最後の競技1,600mリレーに間に合った＼(^o^)／
...
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今日の記録

 05月22日（金）
今週も無事に仕事を終える事が出来た(^_-)-☆
今日も何時ものコースを何時もの時間にウォーキング
ただ・・・仕事は今月は暇な日が続く～(;^ω^)
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今日の記録

 05月21日（木）
今朝未明の雷で目が覚めた・・・
かなりの雷鳴と雨音・・・
ピークは4時～５時頃だった
僕が出る頃には小降りになっていたが，傘は必要だった。
しかし傘をさして出かけた所５分ほどして止んでしまった。
その後は急速な天気の回復。帰宅時は傘が邪魔になってしまった。 ...
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今日の記録

 05月20日（水）
今日は支払日・・・
朝から振込やら支払回りやらでバタバタ
しかし何とか振込作業と近場への支払は無事に終了
午後からは集金に来て頂いて無事に全件終了した・・・
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今日の記録

 05月19日（火）
午前中の配達時、ガム噛みながらの運転。
その時に右上奥歯に違和感が・・・
詰め物が取れてしまった(^_^;)
先週歯科健診に行った時は全く異常はなかった
様だったが・・・予約外で歯医者さんへ・・・
予想はしていたが，1時間待たされてようやく診察！ ...
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今日の記録

 05月18日（月）
今日からまた仕事の日々が始まる。
何時ものコースを何時もの時間に歩いた。
今朝はいい天気だったが・・・
夜に入ると結構な雨となった。
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今日の記録

 05月17日（日）
久し振りに庄和ウィングスに参加～
先週まで何かしらの予定が入ってしまい参加出来なかった・・・
13時～17時までの４時間楽しくプレーしました＼(^o^)／
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今日の記録

 05月16日（土）
今日は日本ランキングサーキットを見に行ってきた。
自動車で行こうかと思っていたが、駐車場の心配があったので
電車で行く事にした。南与野から徒歩30分ほどかかるが・・・
娘と二人で楽しく歩く事が出来た。
バドミントンのトッププレーヤーの試合を生で見るのは
初めてだったので，興奮しっぱなし！時間も短く感じた（*^_^*） ...
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no title

 05月15日（金）
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今日の記録

 05月14日（木）
今日は睡眠時無呼吸症候群の月一の診察日
9時に予約してあったので時刻に合わせて病院へ・・・
診察の結果は何時もと同じ安定してるとの結果、
何時ものように降圧剤を処方して頂いて終わった。
来月は11日9時15分の予約・・・
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今日の記録

 05月13日（水）
明日月一の睡眠時無呼吸症候群の診察日の為
今日は自動車での帰宅～！
午後から得意先様を訪問と配達しながら帰宅した！
その為歩数はあまり伸びず・・・(;^ω^)
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今日の記録

 05月12日（火）
今日は夕方歯科健診・・・
虫歯の検査と歯周病検査そして歯の掃除をしてもらった・・・
今回も虫歯もなく歯周病もないとの事！この調子でいけば
長く自分の歯を使えると言われ･･･嬉しくなった！
時間が無くても夜だけは必ず磨くようにしよう！
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今日の記録

 05月11日（月）
GWも終わり今日から本格始動となった。
今日は新たな気持ちで浅草駅から事務所までの約2kmを
行き帰りに気持ちよく歩けた。
昨日は休肝日であったためか今日晩酌時に焼酎をロックで
頂いた後急に睡魔が襲ってきてソファーで転寝を・・・(^_^;)
23時頃布団に入り改めて睡眠に入った・・・
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今日の記録

 05月10日（日）
今日も松伏のクラブへお邪魔させて
いただきました。そして今日も休肝日
にもかかわらず…夕食後うたた寝を(^ー^;A
やはり汗かく量が違う～
終わった後の心地よい疲労感も違う～
あのスピードについていけるように ...
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今日の記録

 05月09日（土）
今日は中5日ぶりのバドミントン～
朝11時に体育館へ・・・
そして準備して皆を待つこと約1時間・・・
基礎打ちを行う～
12時半よりゲーム開始(^_-)-☆
今日は3面で子供合わせて15名ほど集まりました～(*^^*) ...
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今日の記録

 05月08日（金）
今日は久し振りに電車を使っての行き帰りだった。
やはり都内への移動は電車が楽！
居眠りは出来るし新聞は読めるし、読書も出来る・・・
ウォーキングも出来るのでたまらない！
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今日の記録

 05月07日（木）
楽しかったＧＷも終わり今日から仕事・・・
しかし今日明日出ればまた週末連休！
取引先様も週末まで休んでいるところもあるので・・・
今日明日は軽く流して来週月曜日から本格稼働になるかと思います。

今日は都内へは自動車で移動！帰りは電車で移動となりました。 ...
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今日の記録

 05月06日（水）
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今日の記録

 05月05日（火）
長男の陸上記録会の応援に！
今日は3000mに出場した。
前のタイムは9分50秒程だったので
今日は9分28秒を目標に練習を重ねてきた・・・
結果は残念ながら10分01秒・・・
回りが早い人ばかりだったので，ペースを乱されたらしい・・・ ...
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今日の記録

 05月04日（月）
　長男の陸上記録会を観戦
今日は1500mに出場した。
現地への集合時刻は8時！家を7時半に出発・・・
そして1500mスタートは16時頃という事でその間は
実家で過ごしました。
...
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今日の記録

 05月03日（日）
今日は次女のチームのコーチが通う
クラブに次女とお邪魔させていただきました∠( ﾟωﾟ)／
予てよりコーチから誘われていたのですが…
かなりレベルが高いらしくチョット尻込み
してましたが…今日思いきって
お邪魔させていただきました。 ...
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今日の記録

 05月02日（土）
今日は11時よりバドミントン練習に参加！
11時～12時半は自由練習時間なので
子供達を相手に基礎打ちを行った。
12時過ぎにシャトルズの監督が見えました。
なんとドロップの練習をしていただきました。
今まで自己流でプレーしていたので・・・ ...
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今日の記録

 05月01日（金）
今日頑張れは明日から5連休！
明日からバドの練習！長男の記録会などが
ある為自動車で帰宅！
今日は歩数が思ったほど伸びなかった・・・
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