今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

今日の記録
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今日は11時よりバドミントン練習に参加！
11時～12時半は自由練習時間なので
子供達を相手に基礎打ちを行った。
12時過ぎにシャトルズの監督が見えました。
なんとドロップの練習をしていただきました。
今まで自己流でプレーしていたので・・・
基礎練をもう少しやりたいと思います。

12時半からは子供達合わせて15名ほど集まり
3面使って試合形式の練習を！
楽しい2時間でした(^_-)-☆

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14108歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
人参の葉（1人前） 74 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2373 kcal
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