今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月03日（日）

今日の記録
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今日は次女のチームのコーチが通う
クラブに次女とお邪魔させていただきました∠( ﾟωﾟ)／
予てよりコーチから誘われていたのですが…
かなりレベルが高いらしくチョット尻込み
してましたが…今日思いきって
お邪魔させていただきました。
やはりスピードが全く違います(^ー^;A
よって…汗の量も全く違います(;￣ー￣A
ついていくのがやっとでした！
って言うか…ついていけてたのか…
試合は当然全敗…
しかし周りが上手い方ばかりなので…
何となく自分も上達したような気になって
しまって…終わった後の何とも言えない快感が
味わえましたp(^-^)q
２時間が凄く早く感じられました～(*^^*)
次女も刺激になったようです…
また皆さんがよく教えてくれました♪

たまに違う方とプレーすると…特に上手い方と
プレーすると色々勉強になります(^^)
もし許されるならまた行ってみたいです∠( ﾟωﾟ)／

夕食後…今夜は休肝日だっのにも係わらず
ソファーでうたた寝を…
余程疲労してたんだなぁ～(;^_^A

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
人参の葉（1人前） 74 kcal
  1350 kcal
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