no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

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一昨年９月に腰を痛めて今年３月再発までは、寝相を上向きにすることが最良だった。痛みもなくよく眠れた。ところが今では横向きでないと痛くて眠れない。しかも右向きで両足を曲げる。寝返りし難いからなのかそのまま目覚めるまで寝相が変わっていないらしい。夜中のトイレ、朝起き上がるとき迄そのままの体勢らしく、腕が怠い。”脊椎管狭窄症”・・・なんとか自然治癒できないものか。掃除をする。気分はいいが、痛みに耐える姿勢が定まらないのが辛い。
快晴！九州と北海道の一部を除き、予報図は真赤な太陽マーク。乾燥し、気温も各地20℃を下回っていない。
10:30 105/60<72>
10:31 104/58<74>
10:32 101/57<73>＝●
録画を見たあと、昼寝をしたが十分に眠れない。
今夕は町内の某氏のお通夜がある。幸子が参加してくれる。

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