5/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月12日（火）

5/12
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3982点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
からあげ（0.3人前） 91.3 kcal
21時
メロン（1人前） 126 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1967 kcal
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