5/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月13日（水）

5/13
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
9時
伊藤園 そば茶（1人前） 0 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
21時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 372 kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
23時
そば（0.5人前） 149 kcal
  2120 kcal
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