196、+2.6㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

うずらっこさん


(女性) 京都府

196、+2.6㌔

< 195、+2.0㌔　｜　197、+2.1㌔ >

昨晩は久々にインスタントラーメンを食べたから、増えた！

【記録グラフ】

食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
トマト（1人前）	22.8	kcal
8時
肉じゃが（0.3人前）	154	kcal
10時
アサヒ玄米ブラン　クリームチーズ（1人前）	184	kcal
マルサン豆乳飲料麦芽コーヒー　カロリー５０％OFF（1人前）	51	kcal
12時
真昆布（10人前）	70	kcal
ほうれん草のお浸し（1.2人前）	30.5	kcal
きんぴら（0.25人前）	80.6	kcal
肉じゃが（0.1人前）	51.3	kcal
鶏（0.4人前）	80	kcal
たけだミニボーロ（1人前）	39	kcal
アサヒクリーム玄米ブラン　アサイー（1人前）	177	kcal
煎り豆（0.1人前）	43.7	kcal
13時
トップバリュ黒飴（3人前）	66	kcal
14時
アサヒアサイージュース（1人前）	100	kcal
17時
シャトレーゼ苺とブルーベリーのスフレチーズケーキ（1人前）	312	kcal
21時
トップバリュー食パン（1.2人前）	187	kcal
マーガリン（0.2人前）	19.7	kcal
	1669	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ