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15年05月14日（木）
195、+2.0㌔ |
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< 194、＋2.6㌔
｜ 196、+2.6㌔ >
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朝から片頭痛…昨晩22時に寝て、起きたのが7時、計9時間寝ていた（寝過ぎ）。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| バナナ（1人前） |
100 |
kcal |
| 10時 |
| バナナ（1.9人前） |
190 |
kcal |
| 12時 |
| 真昆布（10人前） |
70 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1.2人前） |
30.5 |
kcal |
| きんぴら（0.5人前） |
161 |
kcal |
| 肉じゃが（0.3人前） |
154 |
kcal |
| 鶏（0.4人前） |
80 |
kcal |
| シャトレーゼ よもぎ団子（1人前） |
315 |
kcal |
| 南国製菓 ムギムギ（0.1人前） |
56.2 |
kcal |
| みそ汁（0.6人前） |
36 |
kcal |
| 13時 |
| トップバリュ 黒飴（3人前） |
66 |
kcal |
| 14時 |
| トップバリュ 黒飴（1.5人前） |
33 |
kcal |
| 15時 |
| 前島食品 昆布茶（1人前） |
21.3 |
kcal |
| 16時 |
| トップバリュ 黒飴（3人前） |
66 |
kcal |
| 18時 |
| ポップコーン（1人前） |
242 |
kcal |
| シーフードヌードル（1人前） |
348 |
kcal |
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1969 |
kcal |
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