岡崎、豊田、浜松にいく【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月15日（金）

岡崎、豊田、浜松にいく
< 浜松で頑張る 　｜　前日の社長メールを... >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 9:00
【昼ごはん】
エビピラフ、チャーハン、チキンライス 14.45
【間食】

【晩ごはん】
カップヌードルカレー 23:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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