5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月21日（木）

5/21
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3142点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
だいこん（0.5人前） 51.8 kcal
  1626 kcal
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