仕事が気になり精神的に休めない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月24日（日）

仕事が気になり精神的に休めない
< 久しぶりにチョコボ 　｜　仕事がうまくいかな... >
【朝ごはん】
ホットサンド、クロワッサン鯛焼き、ヨーグルト、コーヒー 11:30
【昼ごはん】
おにぎり 16:00
【間食】

【晩ごはん】
ナポリタンパスタ 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4162歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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