順調に減量中。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月30日（土）

順調に減量中。
< ガクッ 　｜　暑かった～ >
順調に減量中。 画像1 順調に減量中。 画像2
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁/油揚げ・とろろ昆布
ハムエッグ
レタス
焼き明太子
胡瓜の漬物
ブルーベリーヨーグルト
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ゼリー
ドライフルーツ
カフェオレ
【晩ごはん】
新じゃがの鶏そぼろあんかけ
豆苗炒め
エリンギ・卵スープ
胡瓜の漬物
もずく酢
ビール
おはぎは食べませんでした。明日のおやつにしよう。

しかし、地震怖かったー。

体重は落ちてきたけど、体脂肪は高いまま。
いかんねー。
今日の予定は歯医者とホットヨガ。頑張るぞっ！

【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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