一治一乱(いっちいちらん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月31日(日)

一治一乱(いっちいちらん)

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「この世の治乱の変転を述べた語。あるいは治まり、あるいは乱れる。治まっているときもあり、乱れているときもある」
類:治乱興亡(ちらんこうぼう)

午前中にジョギングに出かける。走り終わった後つくづくいい公園だなあと感心。
もう少し走れるようになったらお弁当持って来たいところだ。
この時期はBBQレンタルもやってるようで、子供が小さい時なら絶対やってみたかったなあと横目で見ながらジョギング。
午後からはまったり。

【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
37
体重年齢() のグラフ
肩回し
37回
肩回し(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
英検勉強
95分
英検勉強(分) のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強(分) のグラフ
朝活
41分
朝活(分) のグラフ
気温
30℃
気温(℃) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
80回
心拍数(回) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
血圧
134mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率(%) のグラフ
走行距離
5.8km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
274kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
700歩
万歩計(歩) のグラフ
ジョギング
4.42km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
35.5分
ジョギング(分) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
xAKIx 2015/05/31 18:33
ジョギングお疲れ様でした~^^
お弁当持ってジョギング・・・お弁当置ける場所確保しないとお弁当がすごいことになりそうですね^^;
私はウォーキングやジョギングする時は、公園まで徒歩で向かうことが多いので、そんなイメージがわいてしまいました(笑)
公園で運動終わった頃にはバッグに入れてた緑茶が、ビールか!?っていうくらいに揺さぶられて泡立ってたりします(笑)
 komokomo 2015/05/31 20:57
僕は公園まで車で行ってます。車をベースとして何周か走ると給水したりといった具合です。この時期お弁当はいたんじゃう可能性大ですね。
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