疲れを引きずる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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疲れを引きずる
常夏の国さん
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1968年生(男性)
B型 愛知県
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15年06月18日(木)
疲れを引きずる
< お客さん来訪うまく...
|
外部監査対策完成 >
【朝ごはん】
おにぎり2 、コーヒー 8:45
【昼ごはん】
パニーニ、ミルクパン (DY) 12:00
【間食】
【晩ごはん】
うどん、カレーパン 21:00
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
15分
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
20回
睡眠時間
5.5時間
万歩計
7580歩
スクワット
10回
腹筋
80回
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