Saturday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月27日（土）

Saturday
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例のお仕事。
[breakfast]
すき家で玉子かけご飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
ハンバーグ定食。(^^)

[super]
中華菜館・一番で冷麺と餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13231歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
14時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
焼肉レストラン　上野太昌園 冷麺（1人前） 547 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3129 kcal
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