日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月28日（日）

日曜日
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曇り。
[breakfast]
吉野家で朝御飯。(^^)v

[lunch]
味噌チャーシュー麺。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
雲隆で野菜炒め定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9233歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 391 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
13時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1.5人前） 936 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
ホタテとアサリの野菜炒め（1人前） 846 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  4439 kcal
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