月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日（月）

月曜日
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晴れ。涼しい。＾＾
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(⌒‐⌒)

[lunch]
会社のお弁当。(⌒‐⌒)

[super]
ぼてじゅうでお好み焼き。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13949歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
7時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
和食さと リンゴジュース（2人前） 140 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
20時
ウインナー（5人前） 321 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2920 kcal
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