踵痛い。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

踵痛い。。。
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踵痛い。。。 画像1 踵痛い。。。 画像2
【今日やった運動】
朝RUN　20km [1469Kcal]
///////////////////////////////////
マーシャルエキサイト45[400Kcal]
たのしくエアロ45 [350Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
///////FBよりコピペ//////////////
朝RUN
右の踵が痛い(T_T)
踵が麻痺？するまで緩く行こう。
結局最後までユルク (^_^;)根性なしっ！

左1.5 右0.01？ 左は近くが見えません。
右も近くが見えません。全くの役立たずですっ！
非常にうっとうしい(ノ_・。) 写真とは関係ありませんっ！
////////////////////////////////////
土曜日の”たのしくエアロ４５”も７月1週目です。

なんかねぇ　お互い様なので、なにもいいませんが、、、、
チョッとは、なんか言ってくれよ～ヾ(￣□￣;)
　自分が間違ってるみたいな錯角に・・・　（笑）

以上。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
2219kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
20km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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