月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月06日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2
曇り。
意外に涼しい。^^
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(⌒‐⌒)

[lunch]
会社のお弁当、400円。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
13080歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（0.5人前） 250 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
22時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  3957 kcal
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