たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年07月07日（火）
1497日目－30.4㎏ |
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1497日目。－30.4㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計 …7818歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1380kcal(朝200＋昼530＋夜280)
・消費カロリー…2291kcal
・カロリー差 … 911kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
530 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
280 |
kcal |
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1010 |
kcal |
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