Wednesday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月08日（水）

Wednesday
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梅雨本番、台風も。(^^;
[breakfast]
すき家で朝御飯。(^^)v

[lunch]
冷やし中華そば。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番で、サービス定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11365歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
玉ねぎとワカメのサラダ（2人前） 86.8 kcal
ほっかほっか亭 冷やし中華（1人前） 484 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2902 kcal
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