FF7、ダビスタをやる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月12日（日）

FF7、ダビスタをやる
< とにかく寝る 　｜　メンバーの処遇につ... >
子供達も含めて、それぞれでFF7を始めた。いつみんながクリアできるかな？

【朝ごはん】
ざるそば 12:00
【昼ごはん】
なし
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豆腐ハンバーグ、サラダ 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5183歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
260回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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