職場で足ツボマッサージを受け、ヌルヌルになる【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

じむのぺさん

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職場で足ツボマッサージを受け、ヌルヌルになる

< ちゃんとヨガしよう... 　｜　カラダ歪んでるかも... >

夕べはよく眠れました
本日職場で、無料足ツボマッサージを受ける
マッサージオイルで
徒歩帰宅時もずっと足裏ヌルヌル
サンダル履きの時は受けちゃならんね

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「肩こり解消ヨガ」上級者クラスは途中で挫折 19分
「リンパヨガ」35分

【記録グラフ】

ストレッチ（1:した 0:しなかった） 1.5	体重（夜） 50.6kg	最後に食べた時間 19時間
EX歩数 7449歩	薬を飲んだ、飲まない 1	万歩計 8129歩

taka_	2015/08/01 00:56
昼休み歩いては、机の下に置いた固めゴムボールで、土踏まずをぐりぐりやってます。ふくらはぎ〜お尻〜腰にも効いてそうで、少し楽になりました。
じむのぺ	2015/08/01 04:29
そういえば、帰国された時も整体に行かれてましたね私も100均の青竹踏みを引っ張り出そう^ - ^ そういえば、帰国された時も整体に行かれてましたね私も100均の青竹踏みを引っ張り出そう^ - ^
キューと	2015/08/01 16:25
今まさに竹踏み中！（笑）足の裏ジンジンしてるよ( ;∀;) よく眠れたようでよかったよかった～！
じむのぺ	2015/08/01 18:57
いぁいぁ・・(´・ω・`)昨夜はまた不眠症よ ↑　のコメの時間が物語ってますわ青竹気持ちいいよねー、引っ張り出してきたよ！いぁいぁ・・(´・ω・`)昨夜はまた不眠症よ ↑　のコメの時間が物語ってますわ青竹気持ちいいよねー、引っ張り出してきたよ！

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