食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月10日（月）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
ミニトマト 3ヶ
塩昆布
蒸しブロッコリ
オリーブオイル
カルビー フルグラ メープル 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
納豆+葱
さつまいも
白飯推定 175g
アーモンド 10粒
バナナチップ 3枚

【間食】
スイカ 1/4ヶ

【晩ごはん】
焼餃子
焼きなす
レタスとトマトのサラダ
かぼすドレッシング
オクラの豆乳スープ
白飯推定 175g
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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