脚を組まない！【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>脚を組まない！
15年08月16日（日）

脚を組まない！
< 「身体の歪み」の原... 　｜　食事記録のみ >
【朝ごはん】
胡瓜の塩麹漬け
ミニトマト 4ヶ
オリーブオイル
カルビー フルグラ メープル 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
胡瓜の塩麹漬け
トマト 1ヶ
オリーブオイル
鶏ひき肉と豆の薬膳カレー 151kcal
白飯推定 175g
間食

【間食】
桃 1ヶ

【晩ごはん】
鰆の粕漬け
ゆで卵・レタス・トマトのサラダ
瓜の粕漬け
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g

【夜食】
スイカ 1/4ヶ

【今日の感想】
座っている間、

骨盤を垂直に立てて

坐骨に座面を感じることを意識したら、

ほとんど脚を組むことはなかった。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE