ダンナは東北ロードへ(;_;)/~~~【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月22日（土）

ダンナは東北ロードへ(;_;)/~~~
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ダンナは東北ロードへ(;_;)/~~~ 画像1 ダンナは東北ロードへ(;_;)/~~~ 画像2
ダンナのみーちゃんは今日から５日間の東北出張。
疲れているので、ちょっと心配。
今回は部下の方が一緒なのでラク出来るとは言ってたけど。
・・・でも、しばらく食事は手抜き出来るな( ￣▽￣)

夜、ルバーブジャムを作りました。
甘酸っぱくて美味しい～♪
ヨーグルトにピッタリですd(⌒ー⌒)!

【30日スクワット・チャレンジ二日目】
スクワット55回
【今日の運動】
ホットヨガ60分
【朝ごはん】
レンジとうもろこし
カフェオレ
【間食】
クッキー＆クリームサンド
カフェオレ
【昼ごはん】
野菜ラーメン
パピコアイス
【間食】
アイスコーヒー
チョコレート
【晩ごはん】
たまご雑炊
発泡酒
【夜食】
ヨーグルト/ルバーブジャム

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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