今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月25日（火）

今日の記録
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昨日辺りから急に気温が下がり今日も涼しい一日となった。
その為か夏の疲れが出たのか・・・一日中睡魔に襲われた、
事務所までの往復の電車内では爆睡！そして外回り時の自動車でも
睡魔に襲われ，駐車場で仮眠を・・・ゆっくり休みたい・・・(#^^#)


ウォーキングは何時ものコースを歩いた。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
なす味噌（1人前） 196 kcal
白米（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
焼ナス（1人前） 38.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜煮（1人前） 153 kcal
  2089 kcal
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