今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月26日（水）

今日の記録
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今日は何時ものコース
浅草駅～事務所間の往復を歩いた。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17304歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
焼き鳥丼（1人前） 359 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
  2102 kcal
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