今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月27日（木）

今日の記録
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今日は何時ものコース
浅草駅～事務所間の往復を歩いた。

今日は休肝日（＾－＾）

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13829歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
  1332 kcal
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